KOSTENLOSES SCHNUPPERTRAINING

Fortgeschritten

Die folgenden Übungen müssen zum Erreichen der folgendenen Abzeichen erfolgreich absolviert werden.

Bronze

  1. Seilspringen + Doppeldurchschlag: 100 Stück / 1 min + 1 Stück / 3 Versuche
  2. Rückwandbälle Vorhand: 10 am Stück / 2 Versuche
  3. Rückwandbälle Rückhan: 10 am Stück / 2 Versuche
  4. Volleybutterfly: 10 am Stück / 2 Versuche
  5. Eckenbälle Vorhand: 10 am Stück / 3 Versuche
  6. Eckenbälle Rückhand: 10 am Stück / 3 Versuche
  7. Vorhandlongline auf Größe A1: 10 Stück / 2 min
  8. Rückhandlongline auf Größe A1: 10 Stück / 2 min
  9. Seitwandschläge: 50 am Stück / 2 Versuche
  10. Ranglisteneintragung in Sachsen

Silber

  1. Seilspringen + Doppeldurchschlag: 120 Stück / 1 min + 5 am Stück / 2 Versuche
  2. Rückwandbälle Vorhand: 20 am Stück / 2 Versuche
  3. Rückwandbälle Rückhand: 20 am Stück / 2 Versuche
  4. Volleybutterfly: 50 am Stück / 2 Versuche
  5. Volleybutterfly unter der Aufschlaglinie: 10 am Stück / 3 Versuche
  6. Eckenbälle Vorhand: 50 am Stück / 2 Versuche
  7. Eckenbälle Rückhand: 50 am Stück / 2 Versuche
  8. Vorhandlongline auf Größe A2: 10 Stück / 2 min
  9. Rückhandlongline auf Größe A2: 10 Stück / 2 min
  10. Seitwandschläge volley: 50 am Stück / 2 Versuche
  11. Top 20 in Rangliste Sachsen

Gold

  1. Rückwandbälle Vorhand: 30 am Stück / 2 Versuche
  2. Rückwandbälle Rückhand: 30 am Stück / 2 Versuche
  3. Volleybutterfly: 100 am Stück / 2 Versuche
  4. Volleybutterfly unter der Aufschlaglinie: 30 am Stück / 2 Versuche
  5. Vorhandlongline auf Größe A3: 10 Stück / 2 min
  6. Rückhandlongline auf Größe A3: 10 Stück / 2 min
  7. Doublebutterfly: 3 Stück / 2 min
  8. Top 10 in Rangliste Sachsen
  9. Top 100 in DSRV Rangliste

Master

  1. Volleybutterfly unter der Aufschlaglinie: 50 am Stück / 2 Versuche
  2. Eckenbälle Vorhand Volley: 50 am Stück / 3 Versuche
  3. Eckenbälle Rückhand Volley: 50 am Stück / 3 Versuche
  4. Doublebutterfly: 5 am Stück / 3 Versuche
  5. Vorhandvolleys Longline: 120 Stück / 1 min
  6. Rückhandvolleys Longline: 120 Stück / 1 min
  7. Vorhandvolley crosscourt-nick: 20 Stück / 50% Nick-Quote
  8. Rückhandvolley crosscourt-nick: 20 Stück / 50% Nick-Quote
  9. Top 5 Rangliste Sachsen

Kostenloses Schnuppertraining

Kommende Termine

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Veranstaltungen am 26th Dezember
18:00 - 21:00

Clubabend

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Veranstaltungen am 27th Dezember
Veranstaltungen am 28th Dezember
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Clubabend

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